音楽家専用ブログ

音楽家に役立つ記事を配信します

ボディケア

音楽家の身体・美容・健康を紹介します

ギターやってる70代が死なない理由5選

ご長寿ギタリスト 津本幸司 70代 今月、2024年2月はたくさんの方とオンライン面談しています。年齢を聞くと私の父親と同じ喜寿(77歳)前後の方が数名いらっしゃいました。お話を聞いていると、私の健康管理ドクター達の推奨することを見事にやってたので驚…

ギタリストが脳の血管のためにやること10選!

考えるチャンス 昨日の記事で私自身びびったので、専門職、つまり脳の血管の手術を毎日やってる知り合いに予防策を聞きました。そうしたら お知らせ 音楽家コーチング記事はnoteに引っ越ししました 「よくわかんない」 という答えが返ってきました。世間で言…

【2024年版】粉!・ギタリスト用オススメ5選!|ギター

粉 ギタリストたるもの「粉」が必要ですよね。私も2月からマレーシアにいるので、日本で「粉」を調達してから行きます。お勧めを5つ紹介するので、こっそり調達してください。 粉① このターメリックなしでは生きて行けません。毎朝7時、飲酒前の19時には必ず…

ギタリストが行くべき外食チェーン3選!|意外と健康にも良い

外食チェーン 津本幸司 外食チェーン 外食チェーンは何かと悪者にされてしまいがちですが、中にはスゴく体に良い外食チェーンもあるんです。結構意外ですよ。 ①リンガーハット 野菜たっぷり食べるスープ 780円 リンガーハットは麺があるからグルテンだとか糖…

ギタリスト年末の過ごし方|暴飲暴食インフルエンザがなくなる

年末 津本幸司 年末 ホリデーシーズンはどうしても暴飲暴食してしまいます。その結果体が酸性に傾いて、慢性炎症が起こり、免疫が下がり、風邪やインフルエンザになるのはもう耳たこでしょう。だけど、付き合いっちゅーもんがありますよね。 心配無用です。…

【男性ギタリスト必見】彼女に秋のちょいプレ5選!

ちょいプレ 津本幸司 お知らせ 音楽家コーチング記事はnoteに引っ越ししました 彼女にちょいプレして喜ばれるものを5つ紹介します。 私の洗脳手口を明かしますので、ご利用ください。行動科学の問題です。経験とモノと記憶を繋げるのです。そして、それが洗…

【間違い】男性音楽家が読むべきファッション雑誌

ファッション雑誌 ファッション雑誌を読み間違えてる男性が多数います。自分の年齢に合ったファッション雑誌ほど無意味なものはありません。確証バイアスを固定することにしか使えませんからね。 異性 正解は異性のファッション雑誌を読むことです。 自分の…

5選!ギタリストはこれを喰え!【死ぬまで現役で音楽が続けられる方法】

喰いモノ 乱暴な言葉遣いですが、ジャンキーなモノを食べると乱暴な言葉使いができなくなります。死ぬからです。 死ぬ前に現役で音楽が続けられなくなります。 お知らせ 音楽家コーチング記事はnoteに引っ越ししました 現役ピークで辞めるというのが私の方針…

食べたら死ぬ食材7選!|音楽家用

死にます 津本幸司 食べたら死ぬ食材を7つ紹介します。私の栄養管理ドクター+栄養管理しチームの今年後半の知見です。 お知らせ 音楽家コーチング記事はnoteに引っ越ししました ハロウィンに死んでどうする・・・ ①添加物 当たり前ですよね。でも、無理矢理…

大腸ガンに注意|音楽家が医者から聞いた話の覚書

大腸ガン 【本当はラストの展開が主旨です】 10年前の39歳の時から、セミリタイアを期に大腸ガン検査をしています。 毎年のようにお医者さんと話していますので、覚書を残して起きます。 【お知らせ】 ちょこちょこ書いてきた音楽家コーチング記事はnoteに引…

【恥ずかしいからヤメテ!】音楽家のお洋服勘違い5選!

洋服 銀座の洋服の専門家の方、ファッション雑誌の編集長、セレクトショップのバイヤーのパーティに参加しました。スゴく緊張しました。 恐らく私が一番の素人だからです。 そして、ネタを仕入れてきましたので公開します。 音楽家のお洋服勘違い5選!です。…

【2023年版】プチ旅行オススメ5選!

プチ旅行 はじめまして、私達は現在、旅暮らし中の引退家族です。 1,2泊の旅行のオススメ先5選紹介します。 過去1年で私達が実際に行った所です。 ①京都 旅行というか高校の地元ですが、2022年3月に2週間滞在しました。京都の魅力をいちいち紹介する必要は…

【秘密兵器】春のちょいプレ5選!

難しい春 クリスマス、正月、バレンタイン、ホワイトデーとイベントがあった12〜3月なのに、4月5月はどうもイベントがなくて困りますよね。ここがジャブを打つタイミングなんです。 でも、男の私には何をあげたらいいかよく分からない・・・そこで! うちの…

【2023年版】ランニング・シューズ・オススメ5選!

走り込み さあ、走り込みのシーズンです。ランニング・シューズのオススメを紹介します。全部メンズです。 [アシックス] ランニングシューズ MAGIC SPEED [アシックス] ランニングシューズ MAGIC SPEED 2 メンズ 750(セイフティー イエロー/ホワイト) 27.0 c…

収入を4千万円アップさせる裏技【音楽家用】

4千万円 生涯収入が2億8千万円の人と、2億4千万円の人の違いって4千万円です。前者が大卒平均、後者が高卒平均なのは有名すぎる話です。でもこの4千万円はわざわざ大学に行かなくても埋められるんです。 私個人はアメリカの大学に2千万円、同時にコーチの指…

【2023年版】ディズニー・リゾート・ホテル|オススメ5選

ディズニー・リゾート・ホテル はじめまして、私はかつて音楽家をやっていた者です。ロスの音楽高校の初仕事がロスのディスニーランドのスペースマウンテンの前で楽器を弾く仕事でした。それ以来、パレードにフルートやサックスで参加したり、ボストンの音大…

【ダイエット成功】減量中の食べ物を全公開!

減量 驚きのテイストですよ。アンリオ キュヴェ エメラ 2006 私は夏場63キロ冬場67キロです。今年は冬場65キロ台までしか増やせませんでした。毎年1月にトドメの追いレーザー照射で皮膚に産毛もない状態にしておいて、3,4月になると3、4キロ落とし始めます…

【2023年版】脱毛クリニック5選!(脱げる音楽家へ)

脱毛クリニック 医療脱毛は大前提です。虫眼鏡で見られても耐えられる肌を目指しましょう。 エルセーヌ まず脱毛がどんなものかトライしたい男性にはエルセーヌがお手軽だと思います。当然向こうも商売ですので営業トークをされますが、それはそういうもんだ…

世界レベルの芸術家への10学【その4:身体】

身体 昨年5月に復活させた「10学セミナー」は10学における1年分の課題を出し世界レベルの人物へ仕上げるセミナーです。好評につき今年もゴールデンウィークに開催します。サンプルとして内容をご紹介します。第4回目は「身体」です。 美容健康ではない 世界…

今年実際にやって効果があったアンチエイジング術10選

48歳 今年もなんやかんやで工夫して死なないように生きました。結果としてアンチエイジングにつながったことを10個紹介します。1つでも真似したらいいかも知れません。 ①全日:グルテン・フリー グルテンを避けました。話題のリーキーガットを避けるための方…