贅沢な食事 いつか引退したら豪華な食事をしよう。体脂肪が1桁になったらラーメンってのを食べてみよう。人間ドックが満天だったら肉が二段になったハンバーガーを食べよう。2日間絶食したらコンビニの弁当を買ってみよう。断食後に10キロ走り終わったら、「…

LSDは知ってますか？ LSDってなんかヤバイ薬じゃないんですよ。ロング・スロー・ディスタンスっていう運動法です。長い距離をゆっくり走るって意味です。これはオッサンでもオバハンでもできます。体型が気になり始めた30代以降のオッサンやオバハンのギタリ…

横に曲がる指 気持ち悪いですよね。指が横に曲がったりすると・・・でも多くの人が横に曲がってるんです。これヘバーデン結節という症状です。 きしょいのでこの記事には載せませんが気になる方は画像検索してみてください。キモいだけならまだしも･･･楽器は…

この記事は･･･ この記事は個人的に法人として敵視している会社であり、法人を憎んでいるわけで、経営者、株主、社員などは別に敵視してません。法人とは法律で認められている人格であり、実在しないのです。 ダ●エー ローソンも含めて、添加物の量が多すぎま…

女子談 ウチの周りのガールズ（20代前半）とマダム（30代まで）とシニア・マダム（40代以上）が語る「これ着ているギタリストはアウト」を紹介しています。彼女達は全員理系の大学院卒で、顔面偏差値65以上あります。スタイル偏差値は70以上です（これは私の…

これ読みましたか？ 津本幸司 便失禁 エグい本ですね。というか特定の人に近づけなくなります。 脳が強くなる食事～GENIUS FOODS～ 作者:マックス・ルガヴェア かんき出版 Amazon 結論 結論を言うと、良い油と脂を取りましょうという本です。たとえばMTCオイ…

風邪すら引かない 津本幸司 アルカリ性 私は風邪すら引かない体質です・・・虫歯も一本もなく奥歯まで真っ白です。・・・が、これは人工的にうちのドクターチームと栄養士チームにより作り上げられています。方法があるんです。 結論 体を徹底的にアルカリ性…

ギタリストの体の作り方 津本幸司 筋トレ アスリートじゃない人、体育会系じゃない人、運動習慣がない人にとって体を鍛える方法って分かりませんよね。 私達ギタリストは体が資本ですので、無理のない範囲で継続的にトレーニングしましょう。簡単な方法を紹…

ギタリストの資本 津本幸司 ギタリストは体が資本です。食べもの気を付けましょう。当たり前のように砂糖とか添加物は食べてはいけませんが、意外な物を紹介します。 尚、この記事は私の体を作っているドクター・チームから助言に基づいて「私個人の」体に合…

ドトール ドトールってスゴいですよね。銀座のロイヤル・クリスタル・カフェな何かとお世話になっています。エクセルシオール・カフェも図書館から借りた本を読むのに最適です。 昨日はドトールに2時間いて、本を読んでたら驚きました。 スゴい数の人 スゴい…

今年も一つ歳を取る 津本幸司 バック 2025年でおいくつになりますか？ 私は21歳で年収1000万円を超えて、22歳でバークリー首席になり、23歳で結婚して、24歳でスタジオを建てて、25歳でプロダクションを作りました・・・今思えば「なんてだらしない人生だっ…

グルテン不耐症 津本幸司 グルテン不耐症 はじめまして、グルテン不耐症ギタリストの津本幸司と申します。グルテン不耐症というのはグルテンに対して耐性がないという意味です。パンとかを食べるとお腹壊すって意味です。そこまで敏感ではないのですが、グル…

添加物 津本幸司 添加物 40歳までは運動をしていたので、栄養補助食品を運動中に給食というのは避けられないことでした。つまりは添加物まみれの生活でした。特に体に不調が表れたというわけではないのですが、40代から新規契約したドクター・チームの見解で…

うんこ どばっとウンコを出しましょう。体に溜めてはいけません。 私は肌の荒れた女性を見ると「そ、それウンコが溜まってる証拠なんですけど」と、思います。そして、それを化粧でカバーしているのを見ると「ウンコにトイレットペーパー被せてなかったこと…

はじめまして 津本幸司 隠れてやってる はじめまして、私は津本幸司と申します。ギターを弾いて生計を立てていました。私は2024年11月12日で50歳になります。23歳の頃この日を越した6月1日（2025年）を引退の日と決めていました。妻が62になるからです。 予…

津本幸司 油 ギタリストの油 ギタリストは油を大量摂取する法案が国会にて賛成多数で可決されましたよね。 その3種類とちょっとした注意点を考えます。 ①エキストラバージン オリーブオイル 1.5L ( 500mlx3本 ) エキストラバージン オリーブオイル 1.5L ( 50…

国産 津本幸司 国産 もう今の時代は「国産」というのはブランドですよね。健康によいクルミ一つとってもアメリカから輸入されてたらカビが生えている猛毒になります。ほうれん草も中国産のオーガニックなら100％虫が付いています。 国産+オーガニックで日本…

筋トレ 津本幸司 腸腰筋 たくさんの人が表面的な筋トレを行っています。私もその一人です。この年齢ですので実用的な筋肉というよりは「観賞用」くらいに思っています。でも、ギタリストとして鍛えなくてはいけないのはこの表面的な筋肉ではないのです。 腸…

洋服店 津本幸司 服 毎シーズンかならず細かくチェックするお店が5つありますので紹介します。 条件として「絶対に買わないこと」が重要です。 下記お店は「被り」がないかを確認するためです。セレクトショップでシャツ一枚勧められて2万円で買っても、知り…

2024年秋 ロエベやバレンチノなどのコレクション見ると恐るべき変化ですよね。 恐らく2025年に流行ると思いますが、超絶ハイカットで、松井秀喜ぐらいみぞおちにベルトするような股上の深さが登場しています。 去年がくるぶし出しパンツだと思ったら、今年く…

津本幸司は何食べてる？ 津本幸司 食事 めちゃくちゃよく聞かれる質問です。お客さんからもクライアントからも、銀座のワインショップの人達も、レストランの店員まで「普段私が何を食べているか」を聞かれます。何度も答えてますし、答えは変わりませんが、…

2㎏ 津本幸司 HIIT タバタ式 一ヶ月に5㎏は無理です。でも2㎏なら落とせます。 普通に生活してても1日4分だけ運動したら簡単に体重は落ちます。 方法をサッと紹介します。 お知らせ 音楽家コーチング記事はnoteに引っ越ししました ①20秒ジャンピング・スクワ…

朗報 津本幸司 HIIT タバタ式 デブ諸君へ朗報です。この4分で痩せます。 お知らせ 音楽家コーチング記事はnoteに引っ越ししました 【音楽で生計を立てたい方専用公式LINE】 結論 スクワット死ぬほど20秒やります。 10秒休みます。 バービージャンプ死ぬほど2…

2024年7月現在 津本幸司 参考 私が個人的に真似している3名を紹介します。最強です。 ①三浦雄一郎氏 91歳 いい加減この人を崇拝するのもしつこいくらい、私は何かに付けてこの三浦雄一郎氏の名前を出します。 冒険家であり、もう世界最高峰の冒険を何でもか…

50年でのトップ5 津本幸司 グルメ 50年間世界中を回って食べた美味しい物トップ5を紹介します。予算は結果的に全部500円以内に納まることになりました。 ベスト5 山菜そば 2010年冬に心肺トレーニングで筑波山を三往復上り下りしました。三回目に上ったら最…

夏が来ました 津本幸司 夏支度 夏に向けて日焼け、日差しに気を付けましょう。紫外線はちょっとだけならビタミンDと一緒に良い感じに機能してくれますが、基本的に殺人犯です、じわじわ殺してくれますのでめちゃ注意必要です。 ①[FREESE] サファリハット [FR…

ギタリストは臭い 津本幸司 臭い ギタリストは何かと臭い生き物ですよね。街中でも「うっわ、くっさー！なんじゃコイツ？！・・・あ、ギタリストか」って言われますよね。 オススメの消臭スプレーを紹介します。 その前のこちらのコースどうぞ宜しくお願いい…

ご長寿ギタリスト 津本幸司 70代 今月、2024年2月はたくさんの方とオンライン面談しています。年齢を聞くと私の父親と同じ喜寿（77歳）前後の方が数名いらっしゃいました。お話を聞いていると、私の健康管理ドクター達の推奨することを見事にやってたので驚…

考えるチャンス 昨日の記事で私自身びびったので、専門職、つまり脳の血管の手術を毎日やってる知り合いに予防策を聞きました。そうしたら お知らせ 音楽家コーチング記事はnoteに引っ越ししました 「よくわかんない」 という答えが返ってきました。世間で言…

粉 ギタリストたるもの「粉」が必要ですよね。私も2月からマレーシアにいるので、日本で「粉」を調達してから行きます。お勧めを5つ紹介するので、こっそり調達してください。 粉① このターメリックなしでは生きて行けません。毎朝7時、飲酒前の19時には必ず…