ギタリストにオススメのプロテイン摂取術5選！｜ギター プロテイン

ギター演奏筋肉

津本幸司

ギターの演奏も筋肉の動作です。プロテインを正しく摂って効率良く上達しましょう。

オススメのプロテインと摂り方を5つ紹介します。

①ザバス(SAVAS) ホエイプロテイン100 リッチショコラ味 1kg

普通にデカくなりたい人、定期的に運動している人、体の若い40歳未満の方はこちらがオススメです。ホエイ・・ヨーグルト買ったら水みたいなのがありますよね、あれです。個人的には乳製品が摂れない体なので使いませんが、20代の頃はホエイばかりでした。今なら25％引きですよ！急いで！

ザバス(SAVAS) ホエイプロテイン100 リッチショコラ味 1kg 明治【Amazon.co.jp限定】

【Amazon.co.jp限定】ウイダー マッスルフィットプロテイン 森永ココア味 870g

乳製品が摂れる方で、夜トレーニングする方、夜練習する方にはこちらがオススメです。上記のホエイは即効性があります、それに対してカゼインという物質が寝ている間にゆっくりプロテインを吸収させてくれるんです。これを二種類配合して即効性＋寝ている間も持続させて吸収というプランです。今なら24％オフです！

【Amazon.co.jp限定】ウイダー マッスルフィットプロテイン 森永ココア味 870g ホエイ・カゼイン 2種混合ハイブリッドプロテイン プロテインの働き強めるEルチン

ザバス(SAVAS) ソイプロテイン100 ココア味 900g

乳製品が摂れない私達の味方がソイ(大豆)プロテインです。これは筋トレ後、少し腕を動かす練習後に飲むといいでしょう。今なら41％オフです。後2日しかないですよ！

ザバス(SAVAS) ソイプロテイン100 ココア味 900g 明治

ザバス(SAVAS) プロ ウェイトダウン ヨーグルト風味 870g 明治 ソイ 

撮影前はこのウェイトダウンにどれだけお世話になったことか・・・ガルシニアが脂肪合成を阻害してくれる・・・ガルシニアは肝臓を使って脂肪の合成を抑える・・・ヤバそう、ヤバい・・・でも、一時的な減量と引き締めが必要・・・こんな時の救世主です。私が50年間スタイル維持出来てるのもこのザバスのおかげです。何と今なら43％オフです。ぽっちゃりお腹の方はまとめ買いして！

ザバス(SAVAS) プロ ウェイトダウン ヨーグルト風味 870g 明治 ソイ

ザバス(SAVAS) シェイプ&ビューティ ミルクティー風味 900g 明治

うちのガールズとマダム達にはこれを飲ませています。プロテインはもちろんのこと美容に必要な鉄分などのミネラルやビタミンが配合されているので、減量しながら美を保つことができます。今なら18％オフです！女性は急いで！

ザバス(SAVAS) シェイプ&ビューティ ミルクティー風味 900g 明治

まとめ

一年に一度の買い物のチャンスです！どうせ買うなら今買いましょう。

最後までお読み頂きありがとうございました

ついでに今じゃなくてもいいんですけど、出来ればついでに・・・買って・・・いただけると嬉しいです・・・と、言うのも・・・来週新刊でるから、それから読んでもイミフになるので、まずこれを買ってワーク実践してください。2024のために！

音楽家の思考実現術: 潜在意識をコントロールする50のワーク (MyISBN - デザインエッグ社)

公式LINEで新刊発売時に特典用意しています！お友達になっておいてください。

今なら、私が娘に残している金融記事読み放題400記事以上です。すぐやめますからお急ぎください

新映像

昨日2023年11月30日、秋のうちに枯葉映像作ってみました。

どうぞご意見宜しくお願い致します。あの、、、英語でお願いしますね！グーグル翻訳使ってペーストするだけで大丈夫です！移住先のマレーシア、シンガポール、タイ用なので何卒宜しくお願い致します。

youtu.be

ギタリストが大人買いする水分5選！｜ギター お茶 水 コーヒー

お茶など

津本幸司

どうせ飲むものですし、どうせ買うものですからお安くお得に買えるAmazonブラックフライデーで大人買いしておきましょう。何でもかんでも買えばいいというものではないのでオススメを5選紹介します。

水

まずは天然水です。ラベルレスがオススメです。今思えばなんでラベルが付いてたのか不思議なくらい不要なものに毎回数十円払ってたんですね。今なら1本67円ですよ。バカバカしくて自動販売機やコンビニ行けなくなります。

サントリー 天然水 ラベルレス ナチュラルミネラルウォーター 550ml×24本

お茶

ハッピーベリーのお茶が一本53円ですよ。駅で買ったら130円とかしますものね。半額以下のこの時期に大人買いしてください。もちろんラベルレスです。

[Amazonブランド] Happy Belly 緑茶ラベルレス 500ml×24本

アーモンドミルク

あー乳が一本125円とお得です。ビタミンEとカルシウムを摂りながら、コレステロールゼロ、糖質最小限、加糖せずの超健康飲料です。一日1本は必ず飲んでます。お高いのが苦しいのですが今なら安くまとめ買いできます。

【10/30新発売】グリコ アーモンド効果 3種のナッツ砂糖不使用 アーモンドミルク 200ml×24本 常温保存可能(ビタミンE 食物繊維 カルシウム コレステロールゼロ 糖質1.0g(200mlあたり))

アイスコーヒー

昨今はもはや薬として崇められているアイスコーヒーです。ただ、多くのあいすこーひーには添加物が入っています。こちらのUCCはシンプルに国産コーヒーです。ラベルレスです。お得です。大人買いします。

UCC 職人の珈琲 無糖 ラベルレスボトル ペットボトル 900mlx12本

ドリップコーヒー

水分ではないのですが、水分用として含みますね。ファミレスなどでコーヒー頼んだことあるバカはこの記事を読んでいないと思いますが、一応言っておきますがドリンクバー系のコーヒーはリン酸塩で3倍ほど多く抽出できるようにしてるので腎臓壊して死にます。お得なコーヒー豆はかなりの確率でカビが生えてます。もし生えて無くても自宅で開けて保存中にほぼ確実にカビが生えます。高級店に行かずこれらを防止するには豆の回転率が早いコンビニのレジ横のコーヒーで無添加を目視するか、個包装のドリップコーヒー豆を買うかどちらかです。これ一杯20円ですよ。

【Amazon.co.jp限定】UCC 職人の珈琲 ドリップコーヒー 深いコクのスペシャルブレンド 120杯 7グラム (x 120)

まとめ

私は上記5箱全て買いました。

安すぎるもん・・・

津本幸司

これも買ってもらえたら、飛び上がって喜びます！

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ギタリスト脳を鍛えるゲーム5選！｜ギター ゲーム オススメ

ギターとゲーム

津本幸司

一見関係ないように見えるギターとゲーム・・・ギターと数学、ギターと英語・・・関係大ありです。知能を鍛えて楽器演奏に活かしてください。早速5つ紹介します

お知らせ

音楽家コーチング記事はnoteに引っ越ししました

「ラッシュアワー」論理的な思考力を育むゲーム

論理的な思考を自動化するのに良いゲームです。物理的にモノ動かすので、スイカゲームやテトリスやぷよぷよでは鍛えられない「やりなおし」「あともどり」が出来て熟考できます。

ThinkFun 「ラッシュアワー」76436 論理的な思考力を育むゲーム 日本語説明書付 8歳~ シンクファン

トータル・ギター・メソッドお客様の声 

「グラビティ・メイズ」プログラミング的思考力を育むゲーム

私がブロックチェーンのプログラミングにハマったのもプログラミング的思考が身に付いているからです。これがあると今まさに来ているAI時代と、次にくるAGI時代に搾取されずに済みますよ。お子さんにも是非。

ThinkFun (シンクファン）プログラミング的思考力を育むゲーム「グラビティ・メイズ」【正規輸入品】76433　日本語説明書付８歳～

トータル・ギター・メソッドのレビュー

「マテルゲーム」ブロックス 【知育ゲーム】

子供がめちゃくちゃに置いても、大人が知能を使って置いてもあまり変わらない結果になったりします。ご家族で「知育」すべきなのが・・・自分だと気付きます。

マテルゲーム(Mattel Game) ブロックス 【知育ゲーム】2~4人用 BJV44

トータル・ギター・メソッドの口コミ

「ジンゴ」英語力を育むゲーム

子供用の英語ゲーム・・・と思いながら、スマホで英単語調べたりしてしまいますよ。Apple、Sun、Gohst・・・流石にバカバカしいと思うでしょ？

じゃあ質問です。

「ラビットとバニーの違いは？」

ね！

ThinkFun (シンクファン)英語力を育むゲーム「ジンゴ」【正規輸入品】7700 日本語説明書付 4歳~

トータル・ギター・メソッド評判

「バランス・ビーンズ」 数学的な思考力(数学力)を育むゲーム

重さと距離を計算する数学的能力が身に付きます。音楽は数学です。紀元前に証明された理論です。理系音楽家が勝つのはその性です。今からでも遅くないので鍛えましょう・・・たかがゲームだし。

まとめ

これらは全て2023年12月1日までセール中です！Amazonブラックフライデー中に買ってください！

年末年始にご家族で遊ぶために買ってもいいですね。

注意！

小さなお子様がいるご家庭は口に入れてしまうので買わないでください！

最後までお読み頂きありがとうございました

公式LINEでもプレゼントたくさんやっております。どうぞお友達になってください。

以下の書籍のレビュー下書き送信でクオカード500円分プレゼントしております。

音楽家の思考実現術: 潜在意識をコントロールする50のワーク (MyISBN - デザインエッグ社)

ギタリストが最初に買うべきAmazon3兄弟｜Kindle・Echo・Fire

Kindle・Echo・Fire

津本幸司

Amazonブラックフライデー期間中にセールになってるので買ってください。とても数が多くて迷うので「最初はこれ！」というのを紹介します。

トータル・ギター・メソッドお客様の声

Kindle (16GB) 6インチディスプレイ -23% ￥9,980 税込

まずKindleは今なら一万円を切ってる6インチモデルです。コートのポケットなら入るサイズです。ロック画面の広告がウザイという方は2000円余分に払えば消えてくれます。「広告なし」を選択してください。

Kindle (16GB) 6インチディスプレイ 電子書籍リーダー デニム 広告あり

トータル・ギター・メソッドのレビュー

【New】Fire HD 10 タブレット - 10インチHD ディスプレイ 32GB ブラック (2023年発売)  ブラックフライデー　-30% ￥13,980 税込 

スマホじゃ小さい、iPadじゃデカすぎるので、この10インチがオススメです。軽くてジムのトレッドミルの上に置いても安定します。30%引きってやばくないですか？

【New】Fire HD 10 タブレット - 10インチHD ディスプレイ 32GB ブラック (2023年発売)

トータル・ギター・メソッド評判

Echo Pop (エコーポップ) - コンパクトスマートスピーカー with Alexa｜ラベンダー　-67% ￥1,980 税込 

まず67％引きって・・・売れ残りか・・・ってくらい安いです。これなら小学生のお小遣いでも買えます。最初にアレクサを友達にするならこちらです。

Echo Pop (エコーポップ) - コンパクトスマートスピーカー with Alexa｜ラベンダー

トータル・ギター・メソッドの口コミ

まとめ

ここまで読んだ方は恐らく私の記事を毎日お読みになっている方でしょう。

孫さんのスピーチ聞きました？

AGI、つまりArtificial General Intelligence（人工汎用知能）の時代がすぐそこに来てるんです。

私達人間はお金と時間を管理しましょう。

そして何よりも思考を整理してください。

以下をお使いください。

音楽家の思考実現術: 潜在意識をコントロールする50のワーク (MyISBN - デザインエッグ社)

今週はAmazonレビューをメール送信で500円プレゼントやってます！詳しくは公式LINEより

津本幸司

庶民ギタリストにオススメの赤ワイン5選！｜ギター ワイン

お安いワイン　2〜3千円

津本幸司

「高いワイン飲む気しない」

「高いワインに合う料理を家のママは作らない」

「でも、かっこつけたい」

分かりました。商品と一緒にかっこつけ方と合う家庭料理も紹介します。

お知らせ

音楽家コーチング記事はnoteに引っ越ししました

①レ・ザレ・ド・カントメルル　2800円！

「これはシャトー・カントメルルっていう有名なシャトーのワインなんだ（セカンドワインといって少し品質が落ちてることは言わない）。カベルネ・ソーヴィニヨンというブドウ100％で渋くなりそうなのに、華やかなんだよ。」

これ言って香り嗅がせると

「あ〜ホントだ〜♡」

と、アホ女は必ず言います。

揚げ物定食とかを食べるときにピッタリですよ。

レ・ザレ・ド・カントメルル [2018] Les Allees de Cantemerle AOC Haut Medoc Second vin フランス/ボルドー/セカンド・ワイン/AOCオー・メドック/メドック格付第5級/赤/フルボディ/750ml (1本)

トータル・ギター・メソッドお客様の声

②ル オー メドック ド ラグランジュ　2988円！

「フランスのメドックのシャトーを日本のサントリーが買い取ったんだ。昔は5000円くらいだったラグランジュも今は1万円くらいになって、物価高くなったよね。（実は品質落ちのさらに品質落ちのサードラベルだから安いことは黙っとく）スミレの香りが広がるよ。」

これ言って香り嗅がせると

「あ〜ホントだ〜♡」

と、アホ女は必ず言います。

焼き鳥にピッタリですよ。

シャトー ラグランジュ ル オー メドック ド ラグランジュ [ 赤ワイン ミディアムボディ フランス 750ml ]

トータル・ギター・メソッド評判

③カテナ・マルベック　2480円！

「アルゼンチンのアンデス山脈の高地にしか、このブドウの風味は出せないよね。ここまで煮込む系の日本食に合うワインは珍しいよね（コスパの話はしない）。一口食べてから飲んでごらん。」

これ言って食べさせてから飲ませると

「あ〜ホントだ〜合うぅ〜♡」

と、アホ女は必ず言います。

すき焼きや肉じゃがにピッタリです。

2019 カテナ マルベック 750ml ボデガ カテナ サパータ 赤ワイン コク辛口 ワイン

④ウッド・カッターズ・シラーズ　3700円！

「今日は特別に良いワインね。オーストラリアのワインは、高いワインほど渋みがあり（ウソ）、アルコール度数が高く（ウソ）、繊細な甘みがあるんだ（ウソ）。一口飲んだだけで高級だって分かるよ。」

これ言って口に含ませると

「あ〜ホントだ〜高そ〜♡」

と、アホ女は必ず言います。

マジでシラーズというブドウは渋くなりやすくでも、通じゃないと分からない渋みじゃなくて子供でも分かる淡い渋みで、アルコールが15％と高く（普通は13％くらい）、甘みがあり、おこちゃまでも飲める感じです。

ハヤシライスにピッタリです。

トルブレック　ウッドカッターズ　シラーズ　[2021]　赤　オーストラリア　750ml

トータル・ギター・メソッドのレビュー

⑤テッラ・ノストラ・スーパー・トスカーナ　2101円！

「イタリア・ワインの格付けは意味がなく、製法の縛りも無視した生産者が多いんだ。値段と品質が比例しないのが難しいところだよね。その中でもあり得ない味を香りを出すワインをスーパー・トスカーナって呼ぶんだ。イタリア料理に最高に合うよね。」

これを言ってからナポリンタン（ただケチャップで和えたスパゲッティ）を食べながら飲ませると

「あ〜ホントだ〜♡」

と、アホ女は必ず言います。

スパゲッティにピッタリです。

テッラ・ノストラ・スーパー・トスカーナ ロッソ ／ カステラーニ 赤 750ml 12本 イタリア トスカーナ 赤ワイン ケース販売

トータル・ギター・メソッドの口コミ

まとめ

これを話すと「家で試したらうちの嫁は完全なアホ女でした」という反応が返ってきます。

最後までお読み頂きありがとうございました

ついでにこれもポチってください。宜しくお願い致します。

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ギタリストが読むべき世界文学｜ギター 小説

音楽と文学

津本幸司

音楽と文学の関係が分かってないから浅はかな音楽になるんです。ギタリストは小説よんでなんぼです。こんなもん500円くらいだし即ポチしてください。持ってるだけでも大丈夫です。

お知らせ

音楽家コーチング記事はnoteに引っ越ししました

カフカ「変身」

変身,掟の前で 他2編 (光文社古典新訳文庫 Aカ 1-1)

起きたらハエになっとった・・・なんでやねん。内容は誰もが知ってるでしょう。そんなもん読んでもしゃーないんです。読むべきなのは40歳でなくなったチェコの作家のユーモアと感性が有機的に絡まる文章そのものです。

私が1920年代に取り憑かれているのはカフカの影響です。

トータル・ギター・メソッドお客様の声 

アガサ・クリスティー「オリエント急行殺人事件」

オリエント急行殺人事件 (角川文庫)

誰が殺してん？えぇ！全員が犯人やったんか！こんな内容アホでも知ってるんです。そんなストーリーなんかどーでもいいんです。なぜ結末が分かってるのにハラハラするのか考えてください。知ってる曲を聴きまくるのと同じです。イギリスの作家の創作したベルギー人のフランス語なまりの英語・・を想像するのは、日本人ギタリストがジャズやロックをわびさびの精神で演奏するようなもんです。

トータル・ギター・メソッドのレビュー

ミヒャエル・エンデ「はてしない物語」

はてしない物語 上 (岩波少年文庫)

本の中と外を行ったり来たりする物語・・・クソガキでも読める子供用の本です。そんなんはどーでもいいんです。20世紀のドイツの作家のこの「入れ子構造」の発想は統合失調症の私には非常に共感できます。分かりやすい「モモ」と、意味不明な「鏡のなかの鏡―迷宮」の間に書かれているというのを前提に読んでください。奥様（佐藤真理子氏）翻訳バージョンがいいですよ。

トータル・ギター・メソッドの口コミ

ヴィクトル・ユーゴー「レ・ミゼラブル」

レ・ミゼラブル (上) (角川文庫)

これ呼んでないやつ楽器捨てた方がいい・・・と、神の声が聞こえた気がします。19世紀のフランスの作家の壮大な集大成です。物語なんてどうでもいいんです。哲学書であり、歴史書であり、自伝であり、ものスゴい多方面から読めるのがレミゼです。語り出すとそれだけで本書けそう「音楽家のレ・ミゼラブル読書術」とかホントに書いたろーかな。パリに行く度に思います。

トータル・ギター・メソッド評判

ドストエフスキー「カラマーゾフの兄弟」

カラマーゾフの兄弟１ (光文社古典新訳文庫)

私は、ドストエフスキストです。語ると長くなるのでちょっとにしておきます。

話は殺人事件ですが、「さっさと殺せよ！」というくらい長いです。入れ子構造も、脇役も多く、主役が出てきた時に「あ、そういえばオマエ居たな・・・」と感じるあっちゃ行ったりこっちゃ行ったりするのに、時制がピッタシという魔法・・・。こんなもん読む本ではありません。読み続ける本です。私もワインとカラマーゾフの兄弟はセットです。何十年も毎日読み続けています。何周も読んでます。一向に分かりません・・・。（酒飲んでるからってのもあります）19世紀ロシアにタイムスリップしながら、ワインを飲むと夢の世界です。

私は最後に「音楽家のドストエフスキー術」を書いて死にたいです。ただ、よくわからん・・・

まとめ

チェコ、イギリス、ドイツ、フランス、ロシア・・・この5冊で音楽家としての人生磨かれます。今買ってください。読まなくても良いからポチって机に置いておくだけで、音楽家としての価値は5％上がります。これマジです。音楽家としての自尊心がドンと上がりますよ。数百円〜数千円ですから、私に騙されたと思ってポチってみてください。

最後までお読み頂きありがとうございました

あのぉ・・・ついでにこれもポチってぇ（カラマーゾフの兄弟の後に並べるの失礼すぎ！ｗ）

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ギタリストが今週買うべき酒！【セール終了間近！】｜ギター酒

ギタリストの義務

津本幸司

安倍政権で「ギターという楽器は酒を飲みながら弾くこと」が義務づけられてから10年が経とうとしています。ブラックフライデーのセール時期に買い占めましょう。

お知らせ

音楽家コーチング記事はnoteに引っ越ししました

ビール

やっば、ビール割引きってなくないっすか？カクヤスくらい安いっす。

五大 国産プレミアムビール 飲み比べ ギフト 350ml 18本詰め合わせ 夢の競演 プレゼント 贈り物 ビールセット サッポロ サントリー アサヒ キリン クラフトビール IPA ギフト 贈物 プレゼント

トータル・ギター・メソッドお客様の声  

ウィスキー

まじか、7千円だったら1本千円ちょいの計算でシングルモルトが飲める？これお得です。

全英オープン公式ウイスキー シングルブレンデッド含む 厳選 安旨 6本セット ウイスキーセット 飲み比べセット セット

トータル・ギター・メソッドのレビュー

焼酎

え！赤霧・黒霧セットが15％引き？2500円なら即買いです。どうせストックしますものね。

セット 芋焼酎 黒霧島&赤霧島 900ml 2本 セット(各1本セット) 箱 誕生日 プレゼント 贈答 ギフト 霧島 あかきり くろきり 飲み比べ セット 贈り物 贈物

トータル・ギター・メソッドの口コミ

日本酒

ごぉら〜、わしが悪いんやない、世の中が悪いんや、政治家が悪いんや〜、ヒック・・・とぼやきながら正月を迎えたいですよね！これ11％引きです。Amazonさんは味方です。

日本酒 日本全国酒処巡り！地酒カップ20種類セット！１種類ずつ商品説明がわかる「御品書き付」 ギフト プレゼント カップ酒 酒 御祝 贈物 日本酒セット 飲み比べセット

トータル・ギター・メソッド評判

梅酒

奥様用にカモフラージュ買っておくといいですよ。先に届くようにこれをポチッて翌日に自分用の酒をたくさんポチると、奥様は文句言えません。ま、こういうのは税金でんな。

梅乃宿 あらごしもも 720ml もも酒 果実酒 リキュール 日本酒 デザート酒 国産 果肉 果汁 アルコール 8度 お取り寄せ ギフト 贈り物 プレゼント 贈答 手土産

まとめ

国民の義務を守るための記事でした。

これも買って〜

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お友達になってください♫

最後までお読み頂きありがとうございました。

津本幸司